Yoga

Dru Yoga is een zachte vorm van yoga, gebaseerd op vloeiende bewegingen en bewuste ademhaling, waardoor het niet alleen een sierlijke, maar ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Het is geschikt voor jong of ouder, fit of minder fit, dik of dun. Iedereen kan het.

Herkomst van Dru Yoga
 
De yoga komt uit het oude India. Dru Yoga is een combinatie van  yoga en andere bewegingsvormen die geschikt gemaakt zijn voor de mensen die in het westen leven. Het werkt helend en helpt je om steviger en gemakkelijker in het leven staan.
                                                                      
Afbeeldingsresultaat voor plaatjes dru yoga
Hoe ziet een les eruit?
Iedere les bestaat uit een warming-up, speciale oefeningen om geblokkeerde energie weer te laten stromen en de lichaamsspanning te verminderen, meditatieve oefeningen, soms ook ademhalingsoefeningen en aan het einde een diepe geleide ontspanning. Dit alles in een sfeer van vriendelijkheid en rust. Soms staat een thema centraal zoals zelfvertrouwen, loslaten, omgaan met acute stress, positief omgaan met emoties, ontwikkeling van de chakra’s of rugklachten. 

Yoga lessen in Oss en Uden
Volksuniversiteit Oss: Maandagavond van 19.15 tot 20.30 uur