Pedicure

Zorg voor uw voeten
Kosten € 20,-

Sinds kort kunt u voor het pedicuren in mijn praktijk terecht.

Wat doe ik:

  • Uw nagels knippen en verzorgen
  • Pijnlijke voetklachten zoals eelt, likdoorns en ingroeiende nagels verhelpen
  • U adviseren hoe u op de juiste manier de voeten verzorgt
  • Eventueel andere voetklachten signaleren en u doorsturen naar de juiste deskundige
  • Een korte Chinflex voetmassage

Voetentip b.v. voor de vierdaagse

Wat kun je doen om blaren aan de voeten zoveel mogelijk te voorkomen bij een wandelevenement zoals de Vierdaagse?

1. Ga ongeveer 5 weken voor de start van dat wandel-

    evenement naar een pedicure om het overtollige eelt weg

    te laten halen;

2. Behandel je voeten bijvoorbeeld vanaf die tijd met kamfer-

    spiritus om de voeten droger en steviger te maken.

    Neem eventueel kamferspiritus mee tijdens de wandeling;

3. Zorg voor naadloze wandelsokken (min 3 paar);

4. Wissel na ca. 1/3 deel van het parcours de sokken,

    laat de gedragen sokken drogen buiten de rugzak.

    Herhaal dit nogmaals op ca. 2/3 deel van het parcours.

    Ideaal is om na de wandeling andere schoenen en sokken aan te doen;

5. Zorg dat de wandelschoenen ingelopen zijn en de zool en voering vrij van pluizen

    zijn. Dit kan harde obstakels worden die voor blaarvorming zorgen;

6. Eventueel kun je gebruik maken van een inlegzool dat vocht opneemt. Deze zooltjes

    moeten goed in de schoen passen en mogen absoluut niet schuiven;

7. Zo gauw je iets voelt wat op blaren lijkt, contact dan een E.H.B.O.- of een Rode

    Kruispost, zij zijn er voor.

    Verder wensen we jullie een fantastisch wandelevenement, Succes!

 Bron: Henk Brokke